mardi 5 octobre 2010

trousse automnale et cure hivernale

C'est officiel, depuis le 23 septembre, nous sommes en automne. La luminosité diminue, le chaud et le froid alterne, l'humidité apparait. Quelques conseils pour aborder cette saison (et la prochaine) en pleine forme, ou du moins sans attraper tout ce qui passe.

En septembre/octobre la fameuse cure de toxination: sève de bouleau, artichaut/radis noir voire Desmodium (pour le foie). N'oublions de nous reminéraliser ensuite (prêle, lithotame, ortie, oligo éléments selon chacun).

Il est bon de garder à porter de main de l'extrait de propolis, teinture mère d' Echinacée et vitamine C (acerola). A prendre pendant un mois, puis 10 jours par mois et au moindre signe de refroidissement. Attention cependant aux allergies aux produits de la ruche puisque la propolis en fait partie. Voilà des aides pour stimuler le système immunitaire.

Pour les baisses de régime du moral, du magnésium tout simplement, si important pour nos muscles et système nerveux!

Quant aux huiles essentielles ressortons Ravintsara, Niaouli (dynamisante, plutôt le matin) et les Eucalyptus, Pins. En diffusion dans les pièces de vie ou de passage car elles sont anti-virales, bactéricides. On peut aussi mettre 2 gouttes de ravintsara sous les pieds le matin, du niaouli sur un mouchoir à respirer dans la journée.

Autre possibilité pour notre système immunitaire: prendre un verre de sel de nigari (chlorure de magnésium naturel) tous les jours. Augmenter les prises en cas de début de rhume. Le goût est très salé mais si la bouteille est mise au froid le goût s'atténue. Rien de bien difficile somme toute mais des réflexes à garder et des petites huiles précieuses à avoir dans sa maison et dans son sac.
Une dernière chose: l'extrait de pépins de pamplemousse (EPP), 5 à 10 gouttes tous les matins dans un jus de fruit par exemple. Les principes actifs sont antiviraux, anti-bactériens, anti-fongiques et anti-microbiens.
Choisissez ce qu'il vous convient le mieux, expérimentez la prévention et prenez soin de vous !

 Echinacée, Jardin médicinal de l'Abbaye de Daoulas