naturel aimant

le Jardin Intérieur

2012-01-05T17:27:00.000+01:00

ça y est le projet prend forme et j'ouvre un lieu à la Rochelle en partenariat avec Alakala (Caroline ).

C'est une belle aventure qui démarre et nous sommes prêtes à accueillir celles et ceux qui vont prendre soin d'eux en se relaxant entre nos mains. Je propose aussi des massages assis car c'est incroyable ce qu'en peu de temps un corps arrive à se détendre, à déposer sa cuirasse pour retrouver tonus, vitalité et légèreté ! Idéal pour les personnes qui ont peu de temps,ou pour celles qui ne se sont jamais faites masser. Idéal aussi en entreprise, sur un salon ou pour un évènement particulier.

Nous vous recevons sur rdv au 35 rue Thiers à la Rochelle dans un lieu dédié à votre bien-être.
Vous serez les bienvenu(e)s si l'envie de bien-être pointe son nez...

en attendant prenez soin de vous naturellement...

voeux

2011-12-25T21:02:00.000+01:00

Je vous souhaite de joyeuses fêtes !
Que 2012 vous soit douce et porteuse de beaux projets...

le bonheur

2011-12-01T11:26:00.001+01:00

Qu'est ce qui vous ferait plaisir aujourd'hui?

" Le bonheur, on ne le trouve pas, on le fait. Le bonheur ne dépend pas de ce qui nous manque mais de la façon dont nous nous servons de ce que nous possédons".

Arnaud Desjardin

Paris

2011-11-27T15:15:00.001+01:00

Il règne dans la capitale une énergie débordante. Quelques jours suffisent pour me vider de la mienne et de retour en province je bénéficie de ses bienfaits. Paradoxal? Non, simplement une écoute de ce qu'il se passe à chaque moment. Sur place je remarque que le bruit est incessant, le monde omniprésent dans les rues et les transports en commun, et que le rythme de la ville ne fait plus partie de mon quotidien. Je prends cependant plaisir à me promener le nez en l'air, à regarder les visages, les attitudes et les postures des personnes que je croise (sans jugement, pour exercer mon œil de praticienne dans un domaine corporel), j'ouvre des yeux curieux devant ces boutiques qui proposent mille et une choses jolies et non-essentielles, j’attrape quelques mots de conversations téléphoniques en passant de ceux qui sont seuls avec leurs interlocuteurs, et je rencontre de nouvelles têtes de milieux divers, rencontres auxquelles je prends plaisir puisqu'elles doivent être, puisqu'elles sont là dans ma vie. Je suis heureuse de revoir mes amies qui m'accompagnent sur mon chemin et leur présence, même rare, est un bonheur.
Merci à elles.
Je reviens pleine de cette énergie, pleine d'idées en tête et d'envies de partage, le cœur ouvert sur un monde de possibles.

création de solutions

2011-10-25T16:40:00.000+02:00

Je trouve l'initiative intéressante parce qu'elle replace chacun de nous au centre de nos vies, parce qu'elle nous permet de reprendre la responsabilité de nos choix, parce que je suis un colibri et que j'apporte ma contribution en partageant avec vous le bonheur d'être vivante et créative.
Quel monde, quelle société voulons-nous pour demain? Nous avons le pouvoir d'amener le changement.

Campagne "Tous Candidats" from Mouvement Colibris on Vimeo.

forum du mieux être 2011

2011-10-20T11:11:00.003+02:00

L'association Source et Ressource met en place pour la troisième année le "Forum du mieux être" et pour la première fois y associe un thème: Être parent, être enfant, les 18 et 19 novembre 2011 à la salle de l'Oratoire à la Rochelle et le 20 novembre chez les praticiens où il sera possible de découvrir les pratiques de chacun.
Tous les renseignements et les détails des conférences sont visibles sur le site de Source et Ressource

à vos agendas...

l'école au logis

2011-10-20T11:02:00.001+02:00

Tout d'abord Merci aux participants de l'atelier de la semaine dernière qui fut un beau moment de partage et d'échanges.

En parlant de diffusion d'informations utiles, je profite de cette page pour vous parler de Corinne Brugère qui a décidé de mettre en place des ateliers sur la région de la Rochelle pour apprendre à faire soi même cosmétiques, produits ménagers, etc...avec sa structure "l'école au logis". Le prochain a lieu samedi 22 octobre 2011 à Aytré.

N'hésitez pas à commencer à fabriquer vos produits naturellement...

atelier huiles essentielles à la rochelle - octobre 2011

2011-09-12T23:00:00.001+02:00

Je vous propose un atelier sur le thème :

" La trousse hivernale, huiles essentielles et plantes de santé "

plein d'informations pour se préparer à vivre au mieux la saison froide!

tous les détails sur corps et âme, le blog

le 14 octobre 2011 de 14h30 à 16h30, salle Amos Barbot, 37 rue de collège à la Rochelle (derrière la salle de l'Oratoire). Groupe de 10 personnes maximum
participation: 20 euros

Renseignement et réservation dès à présent au 06 43 34 69 26

au plaisir de vous rencontrer et de partager un moment d'échange...

faire, faire, faire et ... ne rien faire

2011-09-03T17:46:00.001+02:00

Simple et pourtant difficile à mettre en place. Il y a toujours quelque chose à faire! Mais lorsque tout concourt à vous bloquer dans vos actions je dis: PROFITEZ EN! Ne rien faire est un art, des livres ont été écrit sur le sujet. En savourer chaque instant en se défaisant du peu de culpabilité qu'il pourrait rester relève de la maîtrise de l'art. Je parle en connaissance de cause puisque je viens de vivre cet arrêt que rien ne laissait présager. Me laisser glisser vers mon besoin de me reposer, de dormir et manger quand mon corps me le réclamait, regarder une multitude de films que je voulais voir, n'ouvrir qu'un livre de fiction (que je n'ai pas réussi à finir), voir mes ami(e)s, parler des heures au téléphone ou sur skype avec ceux et celles que je n'entends plus, m'allonger dans l'herbe, me reconnecter à mon intériorité, ne pas penser, juste être.
Je me sens bien, debout, unifiée, légère, prête à replonger dans la vie avec celle belle énergie.
Les temps d'inaction sont aussi importants que les temps d'action.
Bonne rentrée à tous et prenez soin de vous.

prendre soin de soi - respirer

2011-05-17T18:17:00.001+02:00

Je poursuis...

2) RESPIRER. Mais c'est que nous faisons à chaque instant me direz-vous! et bien non! ou d'une façon machinale, au minimum, sans prendre conscience de l'importance de notre respiration qui n'est alors qu'une ventilation qui permet au corps de créer un échange gazeux. Or la respiration est bien plus que cela! Respirer en conscience permet d'être pleinement présent à soi, à ses sensations et fait baisser le rythme intérieur.
Un exemple: le bâillement, involontaire, souvent interprété comme signe d'ennui, d'ailleurs qui ne s'excuse pas après avoir largement ouvert la bouche? Le bâillement est pourtant un signe du système nerveux qui se détend. Bailler bailler autant que vous le pouvez !
D'autres exemples : lorsque l'on débute en méditation (et même après) la première chose sur laquelle on concentre son attention une fois assis est le rythme de sa respiration, d'abord superficielle et thoracique puis basse et ventrale. Rien de tel pour se centrer et être dans son intériorité. C'est un exercice que l'on peut appliquer pour calmer son stress avant un examen, une intervention... c'est un des outils de la sophrologie pour être à même de vivre pleinement, qu'il est facile d'apprendre lors d'ateliers ou lors de cours de yoga, ce qui m'amène à l'article suivant...

prendre soin de soi

2011-05-15T16:54:00.000+02:00

Nous vivons une époque riches en évènements, politiques, géologiques, magnétiques. Comment le ressentons-nous?
Les premiers mois de l'année ont été très particuliers, marquants, bouleversants. S'il semble qu'il y est une période d'accalmie dans la masse d'informations que nous recevons et dans les soubresauts de notre planète, nos organismes accusent le coup. Fatigue intense, stress, douleurs qui émergent, semblent être les symptômes les plus courants. Or il existe une multitude de thérapies vers lesquelles se tourner pour appréhender ces maux (ce qui ne se substitue pas à un avis médical!). Il nous faut adopter un comportement écologique envers nous-mêmes comme envers la planète et tous les êtres vivants, une attitude responsable envers notre bien-être, une sorte d'écologie de la personne, nous respecter dans notre globalité (corps-esprit-âme). Facile à dire! (ou à écrire). Par où commencer d'ailleurs?
1) une bonne alimentation est la base, sachant que les aliments que nous ingérons sont notre carburant, voulez-vous endommager votre véhicule ou faire encore un bon bout de chemin? Ce qui n'empêche nullement le plaisir, quoiqu'on en dise. A ce propos voici des lectures de base pour comprendre notre fonctionnement et comprendre combien notre corps est merveilleux:

Christophe Vasey," l'équilibre acido-basique"

Un guide facile à lire et trés abordable. Daniel Kieffer, "Naturopathie pratique"

Un livre qui permet de se découvrir
Daniel Kieffer,
" Guide personnel des bilans de santé "

Bonne lecture! et à suivre....

ecologie

2011-04-14T11:57:00.000+02:00

A partir de vendredi débuteront 3 jours de conférences, débats, projections de films et rencontres sur le thème du développement durable à la Rochelle. Pour en savoir plus: Terre et Lettres

Parce que nous sommes un tout

conscience et pensée

2011-04-03T16:25:00.000+02:00

Être dans l'instant, ici et maintenant, est l'une des merveilleuses expériences que nous offre la Vie. C'est être conscient, de nos actes, de nos pensées, de nos émotions pour les accueillir et ne plus les subir. L'Amour est un bel exemple pour illustrer mon propos. Aimer c'est se sentir rayonnant, porté, toutes nos cellules sont en ébullition, en joie; nous envoyons de belles pensées aux êtres aimés qui nous en renvoient en retour. Oui les pensées voyagent elles aussi et atteignent leur but.
Essayez! Envoyez chaque jour une pensée positive à quelqu'un et voyez ce qu'il se passe en vous...
le choix des destinataires est vaste en ce moment.

" love and gratitude", Dr Masaru Emoto

Japon

joie de vie

2011-03-20T19:57:00.002+01:00

C'est le printemps! Pour bien commencer cette nouvelle saison, je vous conseille d'aller faire un tour sur le blog d'un praticien en shiatsu à Nantes dont les articles sur l'énergétique chinoise et les saisons nous éclairent : shiatsu-nantes

Ensuite c'est un petit rappel pour s'occuper de son foie, il vous en sera reconnaissant, soyez en sûrs! en phyto: artichaut/radis noir, ou le Germanium (oligo élément), hépato-régenerateur, détoxiquant, le citron (en jus dans un verre d'eau tiède le matin à jeun) et à découvrir aussi en gemmotherapie le complexe"Dépurbel" des laboratoires Equi Nutri composé comme suit:

"Le bouleau possède de nombreuses propriétés dépuratives et anti-inflammatoires.
Il agit sur le foie, en stimulant les cellules de Kupffer, et sur les mastocytes, cellules impliquées dans les allergies.
Il active le catabolisme du cholestérol. Il élimine les chlorures, l’urée, l’acide urique et prévient la lithiase rénale. Il protège également les voies urinaires, les tissus musculaires et articulaires, par son action anti-infectieuse et anti-inflammatoire.
Il permet la purification des tissus cutanés (pustules, dartres, eczéma).
Le genévrier est le remède type de la cirrhose du foie, dont il est le draineur. Associé au zinc, il combat le virus de l’hépatite B, et les effets de l’alcool.
Il active le système rénal et contribue à l’élimination des toxines, ce qui améliore les défenses naturelles de l’organisme.
Le tilleul contient des mucilages aux vertus émollientes, il est indiqué dans les catarrhes pulmonaires et favorise l’expectoration. Il combat les inflammations rhumatismales (la goutte), améliore la sécrétion de la bile et diminue les spasmes. Il agit en douceur sur les articulations, la digestion, l’appareil respiratoire, cutané et nerveux.
Bouleau Blanc, Bouleau Pubescens, Genévrier, Tilleul " dixit leur site

Et pour finir cet article quelques infos pour ceux et celles qui aimeraient s'aventurer sur les chemins de traverse...

Des Constellations Familiales avec Carole Bourreau, animatrice de la constellation et Art-Thérapeute à La Rochelle:
"Voici les dates des ATELIERS CONSTELLATION GROUPE que j’anime chaque mois à La Rochelle.
Dimanche 20 mars 2011
Dimanche 10 avril 2011
Dimanche 22 mai 2011
Dimanche 12 juin 2011

Horaire de ces journées : 9h30-18h00 au 7 rue de la Briquetterie - 17000 La Rochelle.
Pour toute inscription , contacter Carole Bourreau au 06 81 01 33 46.

Tarif : 90 euros par personne constellée et 45 euros par représentant(e)."

Des Randonnées en Pays Cathares, entourés par des professionnels pour vivre des aventures sportives ou cheminer vers une rencontre avec soi-même : rando-cathares

le guillot, 2008

koan zen

2011-03-20T18:53:00.000+01:00

"Une journée, une vie."

Prenez soin de vous...naturellement

les images du monde

2011-03-13T18:56:00.000+01:00

Je suis bouleversée par les images du Japon. Un véritable uppercut au plexus. Si fort, si violent, si inattendu. L'ai-je reçu comme un rappel de notre condition de mortel? je ne sais pas mais l'émotion m'a submergée. Cette mer était si incontrolable, si forte, balayant tout sur son passage...
Aujourd'hui tout m'apparait différent et sans importance. Demain est un autre jour. Pour nous, pour eux et pour tous ceux qui se battent pour leur liberté. Mais aujourd'hui je suis avec eux, tristes comme eux.

Demain je serai vivante, je danserai, j'aimerai, j'agirai et je continuerai de célébrer la vie plus encore. Demain.

Je serai.

petite pensée

2011-03-01T23:46:00.000+01:00

"Le bonheur c’est lorsque vos actes sont en accord avec vos paroles." Gandhi

la biodynamie

2011-02-02T23:38:00.001+01:00

Continuant sur la voie du dernier article en voici un autre pour aller plus loin...

Qu'est ce que la bio-dynamie?

" L’agriculture bio-dynamique est une agriculture assurant la santé du sol et des plantes pour procurer une alimentation saine aux animaux et aux Hommes. Elle se base sur une profonde compréhension des lois du « vivant » acquise par une vision qualitative/globale de la nature. Elle considère que la nature est actuellement tellement dégradée qu’elle n’est plus capable de se guérir elle-même et qu’il est nécessaire de redonner au sol sa vitalité féconde indispensable à la santé des plantes, des animaux et des Hommes grâce à des procédés "thérapeutiques"." source bio-dynamie.org

je vous conseille de lire l'article assez complet de wikipedia sur le sujet : bio-dynamie

Il vous sera facile de reconnaitre les produits cultivés en biodynamie avec le logo Demeter , tout comme le logo AB définit les produits agriculture biologique.

Pour finir, une rencontre virtuelle parce que nous partageons des idées sur la santé et le bien-être dans la vie, et que finalement nous ne sommes pas si éloignés!

Prenez soin de vous...

solutions locales

2011-02-02T23:32:00.003+01:00

Hier soir je suis allée voir le documentaire de Coline Serreau "Solutions locales pour un désordre global" dans un petit cinéma courageux du marais poitevin. Ce fut comme une piqure de rappel avec une introduction du président de l'association Kokopelli qui rappelle que c'est aprés les deux premières guerres que l'industrie pétro chimique n'ayant plus d'armes à produire a comme "recyclé" ses stocks pour commencer une guerre contre la nature en introduisant ses pesticides et ses engrais chimiques pour dominer la production et chaîne agro-alimentaire. Les intervenants du film sont tous des personnages actifs, des colibris qui nous ouvrent la voie. Comment penser que le bio est un luxe alors que ce devrait être la normalité? comment arriver à changer les mentalités quand on a face à soi des centaines d'années de bourrage de crânes où toute réflexion critique est impossible à cause de la pression financière? Mais en regardant les paysans qui ont changé leur façon de cultiver on se rend compte que c'est un leurre. Que non seulement la culture biologique est rentable mais qu'elle redonne un équilibre à la nature, aux hommes et aux animaux. D'ailleurs nous manquons de denrées biologiques aujourd'hui en France pour faire face à la demande. Les prix baissent, les consommateurs et les producteurs se rencontrent via les amap, par exemple, et font sauter un maillon de la chaine (la grande distribution) qui se sert au passage.
Oui je reste optimiste car l'homme retrouve son humilité face à la nature et sa place. Il existe à nouveau une agro-écologie, respectueuse et généreuse. Il y a peu étaient encore dénoncé les produits toxiques servis à nos enfants dans un menu type, équilibré suivant les conseils de 5 fruits et légumes. Ouvrons les yeux et regardons autour de nous. Il y a surement une solution à portée de main.

Pour en savoir plus : le site du film et des solutions pour agir

Colibris, le mouvement de Pierre Rabhi pour être les colibris du changement de logique, de mode de vie, trouver un annuaire des initiatives locales et des idées pour agir

Association Kokopelli, pour la sauvegarde de la variété des semences dans le monde (ils sont présents dans les salons bios où on peut les rencontrer et les soutenir en achetant des semences)

....et encore plein d'autres dans chaque région, chaque pays. Il suffit de s'informer un peu.

connaissez-vous....?

2011-01-29T19:50:00.000+01:00

le bimensuel Nexus
Ce mois-ci:
Méditer peut-il changer le monde?
Homéopathie: une thérapie quantique
Utopie: le revenu d'existence
Vaccination: inefficace et dangereuse, par Sylvie Simon
Cholestérol: dangereuses statines par Dr Michel de Longeril, cardiologue et chercheur au CNRS

Lilou Macé et sa web tv : interview de personnalités dans le domaine de la santé et du bien-être, de la spiritualité laïque et d'autres curiosités...

Et un dernier site d'info: bastamag.net... pour avoir d'autres sons de cloche parce que j'aime leur rubrique " Inventer " qui nous montre les solutions qui existent déjà dans le monde pour vivre autrement.

C'est tout pour aujourd'hui, je retourne travailler sur les ateliers que je mets en place pour bientôt...

Les petits (et grands) bonheurs...

2011-01-28T23:56:00.000+01:00

Pour citer Voltaire "J'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour la santé". Mais ce n'est pas un acte de ma volonté c'est un état d'esprit, un état d'être pour savoir attraper au vol ces moments inattendus qui peuvent mettre en joie. Il y a partout autour de nous des gens qui partagent nos idées, leurs savoirs ou leur temps. Il suffit d'ouvrir ses yeux et son coeur, sans peur, en confiance. Car c'est là que peut exister le véritable échange ou la rencontre. Ces derniers temps j'ai eu ce type de rencontres dans la vraie vie et sur le net. Savez-vous par exemple que je suis entrée en contact virtuellement parlant avec un merveilleux vétérinaire homéopathe qui prend le temps de tenir un blog bourré d'informations essentielles pour la santé de nos animaux et qui peut répondre à nos questions? Je le remercie d'être aussi disponible et ouvert et je vous confie son adresse: Arnaud Veto

Et c'est parce que nous vivons une période si riche en évènements, en prise de conscience qu'il est bon de partager ce que nous avons. Au vu des mails et des sites d'information alternative qui existent, des conférences auxquelles ils nous est possible d'assister, de livres publiés, il ne tient qu'à nous de savoir et de ne plus se cacher derrière l'avis d'autres que nous-mêmes. C'est cela qui me rend optimiste. Sans oublier de prendre le temps de nous intérioriser, d'écouter et d'accueillir dans un temps de méditation afin de vraiment vivre Sa vie.

Prenez soin de vous

Nouvelle année...

2011-01-04T17:26:00.000+01:00

Tous mes voeux pour une année pleine de vitalité, de projets, de santé, de conscience, de beauté et tout ce que vous souhaitez!
Janvier, premier mois de l'année, nous permet de faire des projets, de planter des idées qui pousseront tout au long de l'année. C'est le moment de tous les possibles, une période propice à l'inspiration : vers quoi tendons-nous? que voulons-nous? Qu'est ce que la vie nous propose jour après jour..? ça donnerait presque le vertige.
A propos de projet je vous suggère d'aller voir ce qu'imagine Jacque Fresco, architecte, designer et bien plus : le Venus Project. Il reste des visionnaires, créateurs et idéalistes! Délirant !

à bientôt...

Forum du Mieux Etre à la Rochelle

2010-11-16T23:22:00.000+01:00

A partir du vendredi 19 jusqu'au lundi 22 novembre 2010, le IIème Forum du Mieux Etre aura lieu à la Rochelle, salle de l'Oratoire, 6 bis rue Albert 1er.
Conférences, rencontres, ateliers et musique sont au programme de ce rendez-vous avec des professionnels qui vous parleront de leur pratique, des outils qu'ils utilisent et qui permettent de mieux se connaître.
Toutes les informations sur les intervenants et le programme sur le blog de l'association Source et Ressource organisatrice de l'évènement.
Nous aurons peut être l'occasion de nous y croiser...

couleurs automnales

2010-11-03T11:40:00.000+01:00

Quelques jours suffisent à changer un paysage, une lumière.
L'automne saison métal est reliée au poumon en médecine chinoise. C'est le moment d'engranger de l'énergie avant l'hiver, période de gestation. Trier, se séparer de ce qui doit l'être afin de ne pas rester dans une demi teinte au printemps prochain.

Question énergie, pour ma part, la priorité est au ginseng et à la gelée royale pour faire face au manque de lumière.

marais, novembre 2010

trousse automnale et cure hivernale

2010-10-05T10:48:00.006+02:00

C'est officiel, depuis le 23 septembre, nous sommes en automne. La luminosité diminue, le chaud et le froid alterne, l'humidité apparait. Quelques conseils pour aborder cette saison (et la prochaine) en pleine forme, ou du moins sans attraper tout ce qui passe.

En septembre/octobre la fameuse cure de toxination: sève de bouleau, artichaut/radis noir voire Desmodium (pour le foie). N'oublions de nous reminéraliser ensuite (prêle, lithotame, ortie, oligo éléments selon chacun).

Il est bon de garder à porter de main de l'extrait de propolis, teinture mère d' Echinacée et vitamine C (acerola). A prendre pendant un mois, puis 10 jours par mois et au moindre signe de refroidissement. Attention cependant aux allergies aux produits de la ruche puisque la propolis en fait partie. Voilà des aides pour stimuler le système immunitaire.

Pour les baisses de régime du moral, du magnésium tout simplement, si important pour nos muscles et système nerveux!

Quant aux huiles essentielles ressortons Ravintsara, Niaouli (dynamisante, plutôt le matin) et les Eucalyptus, Pins. En diffusion dans les pièces de vie ou de passage car elles sont anti-virales, bactéricides. On peut aussi mettre 2 gouttes de ravintsara sous les pieds le matin, du niaouli sur un mouchoir à respirer dans la journée.

Autre possibilité pour notre système immunitaire: prendre un verre de sel de nigari (chlorure de magnésium naturel) tous les jours. Augmenter les prises en cas de début de rhume. Le goût est très salé mais si la bouteille est mise au froid le goût s'atténue. Rien de bien difficile somme toute mais des réflexes à garder et des petites huiles précieuses à avoir dans sa maison et dans son sac.
Une dernière chose: l'extrait de pépins de pamplemousse (EPP), 5 à 10 gouttes tous les matins dans un jus de fruit par exemple. Les principes actifs sont antiviraux, anti-bactériens, anti-fongiques et anti-microbiens.
Choisissez ce qu'il vous convient le mieux, expérimentez la prévention et prenez soin de vous !

Echinacée, Jardin médicinal de l'Abbaye de Daoulas

illusion d'optique et point de vue

2010-09-14T21:36:00.001+02:00

Voici un petit jeu pour déterminer si vous êtes plutôt cerveau gauche ou cerveau droit:

dans quel sens tourne la danseuse?

Les deux sont bien de toute façon !

En cette rentrée beaucoup d'informations arrivent: scandales politiques, scandales économiques etc...Je suis pour ma part intéressée par l'action de l'association Kokopelli, qui sauvegarde les semences oubliées et surtout qui se bat pour qu'elles restent hors brevet, pour qu'on ait encore et toujours la possibilité de les cultiver. A ce propos il ont mis une pétition qu'il est possible de signer en ligne ou de télécharger. Et on les retrouve sur des salons bios et ecologiques où ils est possible de les soutenir en achetant plein de petites semences extra-ordinaires, à déguster et à découvrir, mais aussi des livres et en plus ils en connaissent un paquet sur ce qu'ils nous offrent!
Et pour finir, revenons aux actions locales en signalant la présence d'un collectif qui se met en place en Charente Maritime,
les locavores du pays d'aunis . C'est quoi locavore? C'est " penser global et manger local ". Actions à suivre pour réorganiser notre façon de manger et penser.

« Un chemin de mille km commence toujours par un pas »

Tao te King

bientôt la rentrée...

2010-08-22T17:12:00.001+02:00

C'est encore l'été, les vacances, profitons de ces belles journées, des possibilités d'être à son (bio)rythme et des soirées à l'extérieur. Prenons conscience de ce qui nous appartient vraiment, de ce qui nous fait du bien ou de ce qui nous agresse.
Quelle part de moi agit ou subit une situation?
Profitons d'être disponible pour être à notre écoute.
Exercice simple qui permet à la rentrée, lorsque nous reprenons un rythme différent de poser nos limites et ainsi limiter l'envahissement de ce qui nous épuise!
Septembre est synonyme de résolution, tout comme janvier dont il annonce les prémices. Qu'est ce que j'aimerais faire ou changer? Faire un peu de sport ou prendre du temps avec les enfants, m'investir dans une cause qui me tient à cœur et donner un peu mon (précieux) temps...Tout est possible.

« Tout ce que nous sommes, est le résultat de ce que nous avons pensé. » Bouddha

Onagre, Jardin médicinal de l'abbaye de Daoulas

une merveille!

Atelier Huiles Essentielles à La Rochelle

2010-08-22T16:29:00.002+02:00

Pour ceux et celles que les huiles essentielles intéressent mais qui ne savent pas vraiment comment les utiliser, je vous propose un atelier d'une journée sur les bases de l'aromathérapie, la trousse familiale et les huiles essentielles indispensables.

Atelier animé par Guillaume Gérault ( praticien de santé naturopathe, aromatologue, auteur du livre "le Guide de l'aromathérapie" aux éditions Albin Michel, et les petits livres des huiles essentielles (même éditeur) sur le stress, la ménopause, le sommeil et le système immunitaire ) et Joëlle le Guehennec, praticienne de santé naturopathe, aromatologue, auteur de "La Spiruline" aux éditions Terre d'Hommes.

Les + d'un atelier: la possibilité de poser vos questions, d'avoir des réponses de professionnels, d'apprendre de ceux qui utilisent au quotidien les huiles essentielles dans leur pratique et dans leur vie.

Journée prévue en novembre 2010 (samedi ou dimanche), à La Rochelle ou ses environs

Tarif: 80 euros (possibilité d'offrir une journée d'atelier à quelqu'un sous forme de bon cadeau)

Pour tout renseignement et préinscription (avant le 30 septembre 2010 pour un accord de principe),
me contacter au 06 43 34 69 26
ou par mail: corpsetame.relaxation@gmail.com

L'été

2010-07-17T21:53:00.000+02:00

Il y a dans l'air un parfum de vacances même pour ceux qui travaillent. Les têtes changent, les connues s'absentent, d'autres passent. Les envies, les habitudes et les recettes se diversifient. C'est l'été.
Après quelques jours de baisse de vitalité (comme beaucoup, vu l'hiver long et froid que nous avons connu), j'expérimente les bienfaits de la spiruline. On en parle, on en parle mais c'est quoi?
La spiruline est une algue bleue riche en protéine végétale, béta carotène et en fer. En fait c'est une mine de vitamines B et E, de minéraux. Elle convient à tout âge.

Je vous conseille la lecture du livre de Joelle le Guehennec "La Spiruline" (ed. Terre des hommes) pour en savoir plus.

et aussi n'oubliez pas votre tube d'Aloé Vera pour réparer les coups de soleil (entre autres bienfaits).

citations

2010-05-16T16:05:00.005+02:00

Parce que le soleil a du mal à percer. Parce que la Vie nous envoie de sacrés clins d'oeil qu'il ne tient qu'à nous de remarquer. Parce que l'amour, le partage et la générosité seront toujours les ciments de la vie. Parce que chaque instant est unique et ne ressemble pas à celui qui suit. Parce qu'il est bon d'être ici et maintenant.

J'ai toujours tenté de trouver une réponse à la fameuse question : qui suis-je ?
Et je n'essaie plus.

Ce n'est plus une question, c'est une réponse : je suis.

Paulo Coelho

Mettez-vous toujours à la place de l'autre. Renoncer un temps à vos opinions, à vos jugements afin de le comprendre. Bien des conflits peuvent ainsi être évités.

Dalaï Lama

L'important ce n'est pas de convaincre mais de donner à réfléchir.

Bernard Werber

La Vie en elle-même est une toile vide. Elle devient ce que vous peignez dessus.
Vous pouvez peindre la misère ou vous pouvez peindre la joie.

Cette liberté est votre splendeur.

Osho

En mai...

2010-05-01T21:48:00.001+02:00

C'est enfin le mois de mai, celui qui nous permet de faire ce qu'il nous plait. Enfin, façon de parler bien entendu. Jours fériés, seins de glace et fête des mères - faites des mères, comme me le disait un ami - tout est au programme.
Reste à choisir, à écouter ce dont nous avons vraiment envie et aller vers ce qui nous ferait du bien.

En ces beaux jours qui arrivent, c'est aussi le retour des moustiques et autres insectes volants.
Pour les laisser dehors, dans le diffuseur: huiles essentielles de citronnelle et de geranium. Et oui les géraniums ne servent pas seulement à décorer les balcons !
Il existe des mélanges déjà prêts et des roll-on pour se mettre sur la peau.

En cas de piqure: huile essentielle de lavande (vraie ou aspic) ou de menthe poivrée, sans oublier le vinaigre aussi.

Ouverture

2010-04-14T22:32:00.000+02:00

Aujourd'hui c'est un petit exercice que je vous propose. Simple et facile à mettre en place.
Il s'agit pendant une journée (commençons par un premier pas) d'être dans l'ouverture du coeur c'est à dire d'accueillir tout ce qui se présente à vous (évènements, personnes, pensées) sans jugement et sans à priori. Soyez simplement présent, attentif à l'autre si quelqu'un se présente à vous, à ce qu'il se passe en vous si un évènement arrive. Ce n'est ni bien, ni mal, c'est ce qui est, tout simplement.
Soyez dans l'instant, dans le présent.
Je vous laisse découvrir les effets de cet exercice et j'attends vos commentaires pour vous en dire plus.

"La sagesse commence dans l'émerveillement." Socrate

Journée des praticiens

2010-04-01T12:11:00.000+02:00

L'association "Alliance pour la santé" organise le 16 avril 2010 la Journée Nationale des pratiques de santé.
Voici ce qui est présenté sur leur site: alliance pour la santé

"Parmi ses objectifs, le réseau « Alliance pour la Santé » souhaite devenir rapidement un interlocuteur incontournable des pouvoirs publics afin de promouvoir une politique de santé préventive, naturelle, ouverte aux médecines non conventionnelles, et ce dans le respect et la coopération de toutes les médecines. Afin de faire connaître les thérapies alternatives au plus grand nombre, l’Alliance pour la Santé organise un grand évènement national et inédit :

« La Journée Nationale des Pratiques de Santé »

qui aura lieu le 16 avril 2010

1000 praticiens de santé répartis dans toute la France recevront gratuitement dans leur cabinet. Cet évènement sera couvert par voie de presse nationale, départementale et alternative et sur le site Internet de l’Alliance pour la Santé.

Vous êtes médecin ou non médecin, vous pratiquez une ou des techniques dites non conventionnelles, lors de cette journée du 16 avril vous pourrez proposer gratuitement des consultations, des ateliers, des animations ou des conférences afin de faire connaître votre pratique.

Cette journée sera l’occasion de rassembler toutes les compétences et de montrer la grande diversité et la complémentarité des pratiques de santé."

Atelier Huiles Essentielles à La Rochelle

2010-03-23T19:29:00.000+01:00

Pour ceux et celles que les huiles essentielles intéressent mais qui ne savent pas vraiment comment les utiliser, je vous propose un atelier d'une journée sur les bases de l'aromathérapie, la trousse familiale et les huiles essentielles indispensables.

Atelier animé par Guillaume Gérault ( praticien de santé naturopathe, aromatologue, auteur du livre "le Guide de l'aromathérapie" aux éditions Albin Michel, et les petits livres des huiles essentielles (même éditeur) sur le stress, la ménopause, le sommeil et le système immunitaire ) et Joëlle le Guehennec, praticienne de santé naturopathe, aromatologue, auteur de "La Spiruline" aux éditions Terre d'Hommes.

Les + d'un atelier: la possibilité de poser vos questions, d'avoir des réponses de professionnels, d'apprendre de ceux qui utilisent au quotidien les huiles essentielles dans leur pratique et dans leur vie.

Journée prévue en novembre 2010 (samedi ou dimanche), à La Rochelle ou ses environs

Tarif: 80 euros (possibilité d'offrir une journée d'atelier à quelqu'un sous forme de bon cadeau)

Pour tout renseignement et préinscription,
n'hésitez pas à me contacter au 06 43 34 69 26
ou par mail: corpsetame.relaxation@gmail.com

coup d'oeil

2010-03-21T21:55:00.003+01:00

parce qu'aujourd'hui c'est le printemps et qu'il est grand temps de remettre le nez dehors, je vous propose de découvrir les "Rêves sucrés" de Mireille. Qu'est ce que c'est? et bien découvrez vite les merveilles qu'elle sort de son imagination et de ses doigts en cliquant sur les images ci-dessous.
merveilles pour les petits ou pour les grands, en sarrasin principalement.

De quoi rêver à l'hiver prochain ;-)

2010-03-13T17:32:00.000+01:00

2010 est une année 3 : expression, créativité et communication.
Je vous en parlerai plus longuement prochainement car la numérologie est parfois surprenante.
En attendant j'en profite pleinement. Blog, revue en ligne et revue papier. Tous les supports sont bons pour m'exprimer et partager, pour rencontrer les autres aussi et faire connaitre le travail et les outils de chacun.
Ainsi vous pouvez retrouver ma chronique mensuelle "Naturo-Portrait" dans le Naturo Mag.
Portraits de thérapeutes, de naturopathes, d'associations, portraits de techniques diverses et variées sont à venir.
Pour ce premier essai, numéro du mois de mars 2010, je me suis faite la main sur mon portrait, faute de temps et plus facile à contacter. Mais je planche déjà sur le prochain numéro et je suis honorée par les réponses positives des personnes qui vont m'accorder de leur temps et de leur attention. J'espère que le magazine entier saura vous séduire, vous surprendre et surtout vous informer sur les possibilités de la santé au naturel et du bio.

Bien à vous, naturellement !

Tempête

2010-03-03T21:16:00.005+01:00

Nous étions en plein dedans et nous n'avons rien vu. Juste entendu le vent souffler. Grand paradoxe! Normal, sans électricité plus d'accès aux informations. Evidemment pas de radio à piles. Tout juste des bougies, les indispensables et deux torches dont une à dynamo. Plus de téléphones, ni même de portables. Nous étions de retour en 1830, sans le confort, sans lampes à pétrole, sans chauffage.
Nous ne nous doutions pas de ce que nous allions découvrir. Ce que d'autres avaient vécu. Les pertes humaines. Les pertes matérielles. Nous sommes avec eux, près d'eux.
Il y a heureusement toujours la solidarité, cette incroyable élan d'un être vers un autre être. Grâce à cette générosité, nous avons passé une merveilleuse soirée à aider des amis à vider leurs congélateurs. Toute une bande était là et ce moment inattendu s'est transformé en une joyeuse soirée fêtant le retour de l'électricité (plus tôt que prévu, merci à ceux qui y travaillent) dans le partage et la joie d'avoir évité le pire et surtout d'être ensemble. Alors c'est sûr, profitons-en. Merci la vie! Merci les amis!

humeur joueuse

2010-02-20T13:32:00.000+01:00

Aujourd'hui je vous propose de laisser la synchronicité vous éclairer. Il m'arrive de faire des tirages de cartes comme ça, pour voir ce qu'il en ressort, une pensée, une méditation, voire un éclairage sur une question que je me pose. Un site d'édition de livre et musique, les éditions du souffle d'or, ont eu l'idée de mettre les jeux de cartes qu'ils proposent en ligne...
Si l'idée vous tente, n'hésitez pas.
Prêt?

Les cartes blanches de l'Inspiration

à vous de jouer!

c'est aussi le nouvel an tibétain

2010-02-14T10:00:00.009+01:00

A cette occasion j'ai reçu cette jolie carte du KTT de la Rochelle où il est possible de suivre des conférences (appelés enseignements) donnés par des lamas tibétains et occidentaux. Je ne suis pas bouddhiste mais ma curiosité naturelle et mon penchant pour les philosophies orientales m'ont amenée à l'une des conférences l'an dernier et je renouvellerai l'expérience le mois prochain.
Et maintenant une belle année du Tigre!

Bien à vous,

Créer

2010-02-12T23:37:00.001+01:00

La vie est un beau voyage...pour qui sait larguer les amarres. Qui m'aurait dit qu'un jour on m'inviterait à écrire sur des thèmes qui me sont chers, à moi qui ai toujours la passion de l'écriture? Dans une première partie de ma vie lorsque je travaillais dans le cinéma, j'écrivais seule ou à plusieurs des scénarii. Quand vint le temps de la maternité, je me mis à l'écriture d'un livre, un roman. Aujourd'hui ce sont des chroniques ou un article. Et ce blog où je me prends au jeu de me livrer via les mots. Et je me rends compte que parfois certaines choses restent, que malgré les chemins de traverse, un moyen d'exprimer sa créativité est là, fidèle, apparaissant au détour d'un sentier de la vie.
Cette année 2010 est en numérologie une année 3. Communication, expression, créativité.
A chacun de trouver son moyen.

Mais après tout, la vie n'est-elle pas une création?
Chaque jour, chaque décision n'est-il pas un acte de ce que nous créons?
Bienvenue à une nouvelle revue sur la Rochelle, "Source & Ressource" initiée par une femme magnifique et généreuse, dont l'objet est de créer le lien entre les personnes, les expériences de vie et les évènements en lien avec la sagesse de la nature et la connaissance de soi.
Tous les renseignements sur source et ressource

Partager les idées

2010-02-07T17:18:00.001+01:00

Dernièrement un nouveau bulletin d'informations au naturel en ligne a vu le jour : naturo-mag
Des infos, des adresses sur La Rochelle et sa région mais qui dépasseront trés rapidement les frontières au vu des sujets qui se préparent...N'hésitez pas à le lire ou le télécharger et à faire partager !
On m'a gentiment proposé de collaborer à cette revue et je travaille sur un sujet pour le n°2 du mois de mars...à suivre !

Une autre info locale pour celles et ceux qui souhaiteraient pratiquer le yoga sans avoir à parcourir des kilomètres supplémentaires, un cours a lieu à Courçon les mercredi soir et jeudi matin

Merci de votre attention ;-)

soleil !

2010-01-31T23:48:00.000+01:00

C'est fou ce que l'apparition du soleil peut changer nos humeurs ! Je reste convaincue de l'importance de la lumière sur notre moral et ce malgré le froid. Un ciel bleu, clair et une lumière jaune qui illumine les maisons et les paysages reboostent nos batteries. Profitons de cette belle énergie !

J'ai rencontré il y a quelques jours une femme pleine de dynamisme, de joie, de générosité qui met en place des ateliers, organise le forum du bien-être de la Rochelle ( dont la prochaine édition aura lieu fin novembre) et sort une revue traitant de thérapies, de développement personnel, d'art et de nature. C'est la revue "Source et ressources", trimestriel, dont le n°1 paraitra d'ici quelques jours. Tous les renseignements sont disponibles sur son blog : Patricia Baldy.

Concernant les livres, je vous recommande un petit livre d'aromathérapie qui résume une édition plus complète du même titre "Le chemin des arômes" de Michel Sommerard, créateur de Florame et passionné par les huiles essentielles.( 5 € ).

Aroma justement, en ce moment le thym pour toutes les irritations de la gorge et les refroidissements, le citron et toujours encore niaouli et ravintsara. Une goutte de cannelle pour se réchauffer.
Une dernière chose que j'ai envie de partager, le site de Christine Van Hoof qui anime des ateliers de diététique et naturopathie, des ateliers de cuisine, des conférences et des consultations. C'est une passionnée et ses tarifs sont tout à fait abordables. Elle connait beaucoup beaucoup de choses sur la nutrition et partage son savoir. Pour jeter un coup d'oeil sur son site: cuisine et découvertes.
J'ai eu envie de partager ces quelques infos de ce qui se passe dans la région de la Rochelle.
Et ce n'est pas fini !

Je vous souhaite une belle semaine et n'hésitez pas à m'indiquer vos évènements et bons plans.

citation pour la semaine

2010-01-25T22:00:00.000+01:00

« Si vous n'avez aucune relation avec la nature alors vous n'aurez pas de relation avec l'homme. Les champs, les forêts, les rivières, les arbres, toutes les merveilles et beautés de la terre, c'est la Nature. Si cela ne vous dit rien alors nous ne pourrons jamais avoir de relation les uns avec les autres. »
Krishnamurti

Infos : des ateliers Naturo à la Rochelle à découvrir

2010-01-19T11:40:00.001+01:00

Les ateliers naturos animés par Catherine Picard, naturopathe à la Rochelle, pour en savoir vraiment plus et pouvoir poser vos questions.
Alimentation, stress: quelles solutions naturelles? quelles sont les bonnes associations alimentaires?
Quels compléments pour quelles carences? Des ateliers créés pour répondre à vos besoins, à vos questions et pouvoir agir en connaissance.

N'hésitez pas à prendre contact pour vous renseigner.

la vie est belle

2010-01-18T16:05:00.000+01:00

Beaucoup de bonnes choses en ce début d'année 2010 se présentent. Il y a comme un parfum de renouveau, de possibilités et d'opportunités à saisir.
J'ai pour ma part choisi de travailler dans une boutique bio et être ainsi en relation avec les personnes qui s'intéressent au produits naturels et biologiques, tout en gardant la plupart de mon temps aux massages bien-être que j'aime donner et qui me paraissent indispensables dans une démarche d'hygiène de vie et de relaxation.

L'hiver n'est pas fini mais le soleil réapparait. Profitez-en pour sortir et faire le plein de vitamine D, d'énergie et d'air pur. Il n'y a pas à hésiter! Promenade dans les bois, en bord de mer, dans la campagne bref il n'y a pas que les soldes qui nous poussent à sortir ;-)

Parlons ventre : après les fêtes et pour préparer le printemps, une cure de pré et pro biotiques est la bienvenue, pour restaurer la flore intestinale et favoriser l'équilibre microbien des intestins. En effet, notre bonne santé dépend aussi de notre ventre.
Il y a aussi le lait d'argile, très bon en cas d'irritation car l'argile absorbe les germes. Il suffit de préparer le soir un verre d'eau avec de la poudre d'argile verte surfine, couvrir toute la nuit. Boire au matin l'eau sans remuer à nouveau le dépôt d'argile au fond du verre.
A ce propos deux livres faciles à lire et intéressants :
" Et si ça venait du ventre?" de Pierre Pallardy ( en poche), et "La vie sans gluten" de Philippe Baraqué (editions Jouvence).

Et pour finir, quand les batteries baissent penser au chlorure de magnésium (en pharmacie) un sachet à diluer dans un litre d'eau et boire 1 à 2 verres par jour pendant quelques jours en préventif (pour adultes et enfants + 5 ans, les doses sont à réduire pour les moins de 5 ans)

ou sel de nigari (naturel et en boutique bio) qui contient + de 85% de chlorure de magnésium marin. 3 cuillères à soupe par litre d'eau (usage préventif et immunostimulant).
Bon le goût n'est pas terrible mais on s'y habitue et il est moins fort si on met la préparation au frigidaire.
Déconseillé si vous avez des problèmes rénaux (néphrite, insuffisance), hypertension ou hémophilie et dans les cas où le sel est déconseillé.

Vos commentaires sont les bienvenus et merci de votre attention!
Le mois prochain verra la cure de printemps...

Plus sur le yogi tea

2010-01-07T14:36:00.002+01:00

Je vous ai parlé du "yogi tea". Pour ceux et celles qui ne connaitraient pas , voici ci-dessous un extrait de leur site: yogitea.frqui présente cette boisson. Il existe en d'autres, avec ou sans théine, trés parfumées, dont les mélanges correspondent à différents besoins ou goûts personnels.

A vous de tester! et n'hésitez pas à faire part de vos commentaires!

"Yogi Bhajan’s Original"

Ce mélange est la boisson traditionnelle quotidienne des indiens connue sous le nom de "Tchai". Aux Indes, les recettes du "Tchai" varient d’une région à l’autre et surtout en fonction des épices que les gens ont sous la main. Notre mélange respecte les principes de la médecine ayurvédique avec des proportions exactes d’épices. Bien que ce mélange soit très stimulant, il n’a aucun effet excitant. Au contraire, c’est une boisson délicieuse sans caféine qui vous redonne l’énergie, qui permet de vous relaxer. Dégustez le Yogi Tea Classic à toute heure du jour. Le soir, il procure un sommeil calme. Le matin, il réchauffe, réveille et vous donne de l’énergie pour toute la journée. C’est la boisson tonique par excellence.

Composition de la boîte de 100 grs : Cannelle (55%), cardamome, gingembre, clous de girofle et poivre noir.

tout est changement

2010-01-06T15:12:00.001+01:00

Ce matin, le jardin est apparu sous un léger manteau blanc, bien différent de ce qu'il était hier et sera demain...

Il fait froid, c'est un fait, alors comment vivre au mieux cette période?

Quelques pistes pour garder une bonne énergie en cette saison:
*Manger des légumes de saison (racines et tubercules, choux ...) + acérola, pollen frais, ginseng, gelée royale, germes de blé...
*Boire des tisanes et décoctions de plantes. En ce moment, je prends du Yogi tea classic, trés épicé, ça réchauffe!

*Utiliser des huiles essentielles (vérifier les allergies possibles, pas de voie interne sans consultation d'un aromathérapeute car les huiles essentielles ont des principes actifs très puissants, diviser les doses par deux pour les enfants, pas d'huiles essentielles sur les femmes enceintes).

Quelques exemples:
- Diffusion de ravintsara, eucalyptus radiata, thym linalol, pin, citron
- Friction le long de la colonne vertébrale : 2 gouttes niaouli (dynamisant, à faire le matin de préférence)
- Friction sur les surrénales pour relancer l'énergie quand on se sent fatigué : épinette noire
et le top quand on a des "coups de pompe" et qu'il faut retrouver nos capacités à 100%: la menthe poivrée en olfaction, c'est à dire respirer profondément 5 à 6 fois diretement à la bouteille ou au bouchon. On peut aussi déposer une goutte de menthe poivrée dans le creux entre le pouce et l'index, et lapper avec sa langue (attention certaines personnes sont trés sensibles, voire allergiques).
Il est intéressant de faire le lien entre les plantes et arbres qui fournissent les huiles essentielles et ce qu'elles produisent comme effet sur nos organismes, je vous en toucherai un mot bientôt!

En cette saison froide le corps fournit beaucoup d'efforts pour garder une température constante, aidons-le en allégeant l'alimentation par exemple.

Si vous êtes déjà enrhumés: les huiles essentielles citées en diffusion + les mêmes en inhalation (dans un bol d'eau chaude: une à deux huiles essentielles choisies, 5 gouttes, une serviette sur la tête respirer pendant une dizaine de minutes, à renouveler).
Aussi faites l'expérience suivante:
pendant 3 semaines, arrêtez de boire ou manger des produits issus du lait de vache (à remplacer par lait de céréales beaucoup moins gras et plus facilement assimilable (celui qui vous convient : amande, riz, soja, épeautre...) et arrêtez le sucre raffiné (il se cache partout: gâteaux industriels, plats préparés, sucre pour le café ou thé... à vos étiquettes!), prohibez l'aspartam aussi!. Prenez du sirop d'agave par exemple. C'est un sucre naturel obtenu au cœur des cactus, ça ressemble au miel en texture et couleur.

Essayez d'autres saveurs, d'autres textures, d'autres produits. Osez! Testez et faites vous une opinion.

Chaleureusement vôtre,

citation

2010-01-04T22:52:00.001+01:00

" Rien n'est anodin. Rien n'est définitivement acquis. Rester sain de corps et d'esprit découle de nos choix, de notre façon de gérer ce que nous sommes à l'instant et ce que nous voulons devenir."

Michel Deydier-Bastide, "Traité de psychologie traditionnelle chinoise"

Cure d'hiver

2010-01-04T12:51:00.006+01:00

C'est le moment de penser à sa cure de revitalisation! (merci Emeline!)
L'automne a sa la cure automnale qui prépare l'organisme à affronter l'hiver et à soutenir le foie, à qui le froid demande beaucoup d'effort d'adaptation pour garder sa température constante et assurer sa fonction.
Donc penser minéraux, oligo-éléments, magnésium, vitamines etc...
C'est encore une fois, le terrain de chacun, son mode de vie qui déterminera ce dont il a besoin (en s'aidant de l'avis de naturopathes qualifiés). Consulter dans un premier temps, pour ensuite devenir responsable de sa santé, de sa vitalité. Le but étant de devenir autonome et de pouvoir s'orienter dans les méandres de cet univers de glucides, lipides, plantes de santé, oligoélément, teintures mères, compléments alimentaires etc, etc...

Nous serons plus à même de percevoir l'interdépendance de chaque être vivant sur cette terre, qu'il soit de nature végétale ou animale et de la respecter. Les plantes nous offrent ce qu'elles cachent dans leurs feuilles, dans leurs tiges ou dans leurs bourgeons. Laissons leur un milieu préservé de pesticides et autres produits toxiques!. Le bio n'est pas une histoire de mode. C'est la "normalité". C'est ce que nous ingérons, ce qui nourrit nos cellules, ne l'oublions pas. (et oui! nous sommes un ensemble de cellules, ça calme l'ego vu sous cet angle! une vue parmi tant d'autres, je vous l'accorde ;-)
Choisissons plus librement notre vie, notre alimentation, notre éducation. L'effort de chercher l'information est moindre pour un gain immense! Beaucoup de livres existent sur le sujet.

Nous avons la possibilité de vivre. C'est un immense privilège.

Prenez soin de vous!

2010 est là

2010-01-01T15:07:00.002+01:00

Bonne année à vous!

J'aime cette période où le bilan de l'année écoulée est de mise et où les projets pour celle à venir permettent de se sentir plein d'allant! Tout est permis. C'est le temps des résolutions. Pourtant tout est continuité linéaire dans cet espace-temps qui est le nôtre.
Alors: continuité ou changement?
Pour le savoir, il suffit d'être au clair avec soi-même, d' écouter cette voix intérieure qui reste notre meilleur guide. Qu'est ce qui nous correspond? Qu'aimerions-nous changer?
Oh je vous entends déjà dire "oui mais..." (avec au choix: on ne fait pas ce qu'on veut, j'ai des obligations...etc..). Bien sûr, tout cela est vrai. Cependant regardez à deux fois votre vie actuelle. Vous convient-elle vraiment? Êtes-vous libre de vos choix? Vous levez-vous tous les matins avec joie? ou vos réflexions vous amènent-elles vers "si je pouvais, je ferais ci ou ça...j'irais là...". Si c'est le cas quelques pistes de réflexions et d'action:

- D'abord se retrouver . Savoir et accepter qui on est. Vraiment.
Quelques séances de thérapies (brèves ou longues, verbales, psycho-corporelles...) peuvent aider à avoir sur soi un regard extérieur, professionnel, permettant ainsi de faire le tri entre les croyances (je suis comme ci, comme ça ), les comportements (je ne peux pas changer) et les schémas hérités.

- Faire une activité qui nous procure de la joie: danse, chant, musique, sport, tricot (oui, oui, du moment que vous en avez envie!)...

- Pratiquer yoga, qi gong, taï chi chuan ou un art martial qui aide à développer les qualités de l'être, le centrage, la concentration et surtout la RESPIRATION, primordiale et que nous oublions trop souvent. Prendre conscience de notre manière de respirer est l'une des clés de la gestion du stress.

- Manger sainement et bio (au maximum de nos possibilités). C'est la première règle d'une bonne hygiène de vie. Pensez que c'est l'un de nos carburants principaux avec l'air que nous respirons.

- Rencontrer un naturopathe et faire un bilan. Connaitre notre terrain, nos points forts et faibles, déterminer ce qui est à changer dans notre mode de vie, alimentation, compléter les carences. Essayer au maximum de rester en bonne santé et anticiper les fragilités de notre corps.

Quelques adresses de naturopathes:

à La Rochelle:
Catherine Picard

à Paris:
Guillaume Gérault et Joëlle Le Guehennec (pont de Sèvres)
Christian Brun (Versailles)

à Albi (Tarn) et Paris:
Alain Huot

- Et pour finir SE RELAXER. D'une façon ou d'une autre. Une personne détendue est plus à même de prendre les bonnes décisions pour elle-même. Il suffit parfois de prendre un peu de recul, de se mettre au calme, d'arrêter de réfléchir pour que les solutions ou un autre angle de vue apparaissent.

RELAXER le corps et calmer le mental (ce flot incessant de pensées que l'on pense ne pas pouvoir arrêter qui s'autoalimente).

* Pratiquer la méditation (il existe des centres ou des groupes qui se réunissent pour apprendre ou pour se réserver un moment de retrouvailles avec soi).

* Se faire masser régulièrement. Oui les massages-bien-être et autres techniques ont un impact sur le système nerveux (entre autre) et permettent de se détendre, de lâcher prise.
C'est d'ailleurs l'un des outils de la naturopathie et certaines thérapies (psycho-corporelles) décryptent les noeuds et les blocages inscrits dans le corps. Ces massages ne remplacent pas un diagnostic médical et ne s'apparentent pas aux massages des kinésithérapeutes.

* Rencontrer un(e) sophrologue pour apprendre à se relaxer, à gérer son stress.

à Chatou (yvelines) :
Catherine Jamet

- D'autres idées encore (à développer):
Marcher dans la nature, voir de belles choses, écouter des musiques que vous aimez.
Donner du temps et de l'attention aux autres.
Rappelons nous qu' "un sourire ne coute rien et peut donner beaucoup"

Voici quelques pistes pour démarrer cette nouvelle année en vous accordant l'importance que vous avez .

fin d'année...

2009-12-28T19:05:00.001+01:00

ouvrir les yeux sur la beauté du monde

Idées de cadeau

2009-12-28T19:03:00.000+01:00

Il y a plusieurs sortes de cadeaux, ceux que l'on offrent et ceux que l'on reçoit. Il y a dans les deux la notion de plaisir.
Je vous propose une idée qui, au delà du plaisir instantané, reste utile tout au long de l'année, il s'agit du diffuseur d'huiles essentielles. L'hiver, les huiles essentielles de ravintsara, de niaouli, ou d'eucalyptus radiata sont parfaites pour assainir l'air et ouvrir les voies respiratoires, la lavande pour détendre en fin de journée ou l'estragon pour se permettre de farniente pendant le week-end. Sentez comme l'orange douce invite à la bonne humeur.
En été, l'huile essentielle de citronnelle est efficace pour inviter les moustiques à rester à l'extérieur. Ce ne sont que quelques exemples et il existe aussi des mélanges déjà prêts.
Les senteurs des huiles parlent directement à notre cerveau et aux souvenirs, à chacun de choisir selon ses préférences.
D'autres idées? Offrir une adhésion dans une association qui pique la curiosité et aide à s'impliquer dans une communauté d'esprit (Echo Mer la Rochelle, Objectif Notre Santé Paris et tant d'autres), des cosmétiques bio aussi et bien sûr des bons cadeaux de massages-bien-être, il y en a tant de différents! C'est le moment de s'offrir le choix!

Je vous souhaite de bonnes fêtes pleine d'amour, de chaleur, de partage et d'énergie.
Prenez soin de vous.

naturel aimant

le Jardin Intérieur

voeux

le bonheur

Paris

création de solutions

forum du mieux être 2011

l'école au logis

atelier huiles essentielles à la rochelle - octobre 2011

faire, faire, faire et ... ne rien faire

prendre soin de soi - respirer

prendre soin de soi

ecologie

conscience et pensée

joie de vie

koan zen

les images du monde

petite pensée

la biodynamie

solutions locales

connaissez-vous....?

Les petits (et grands) bonheurs...

Nouvelle année...

Forum du Mieux Etre à la Rochelle

couleurs automnales

trousse automnale et cure hivernale

illusion d'optique et point de vue

bientôt la rentrée...

Atelier Huiles Essentielles à La Rochelle

L'été

à lire et à découvrir...

citations

En mai...

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Journée des praticiens

« La Journée Nationale des Pratiques de Santé »

qui aura lieu le 16 avril 2010

Atelier Huiles Essentielles à La Rochelle

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humeur joueuse

c'est aussi le nouvel an tibétain

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citation pour la semaine

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la vie est belle

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tout est changement

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2010 est là

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