changement

voici mon nouveau blog professionnel !
Massages bien-être et relation d'aide, élixirs floraux, olfacto et revivre le Féminin à Sète et dans ses environs !
N'hésitez pas à visiter ce site et la page Fb: le baume de gaia .

Parce que l'époque nous invite à nous rencontrer et à vivre naturellement ...

Le baume de Gaia

l'énergie du printemps

Il fait encore froid mais déjà les prémices du printemps apparaissent: bourgeons, allongement des jours...Les premiers signes du réveil. D'ailleurs ne ressentons-nous pas la vitalité remonter?

Dès les premiers rayons de soleil, tel un(e) ours(e), nous sortons humer l'air pour le plaisir de sentir les rayons et la chaleur de l'astre caresser notre peau.
C'est le moment de démarrer une cure printanière pour aider le foie : artichaut, radis noir, desmodium sont (entre autres) indiquées et ce pendant 21 jours.

Et puis sortir, marcher et RESPIRER en bord de mer, dans la forêt ... Mettre en action tout ce qui a germé cet hiver en douceur, telles les graines plantées qui bientôt pointeront le bout de leur germe...

Des envies...

Envie de rencontrer, de partager, de découvrir, d'expérimenter... C'est tout cela qui m'anime. Du coup des projets se forment petit à petit pour amener chacun à prendre soin de lui d'abord, puis des siens et de ceux qui l'entourent ou l'approchent. Car depuis bien longtemps j'ai appris que le bonheur est contagieux, que mieux se connaitre, s'aimer et se respecter amène plus d’énergie, de joie et d'empathie envers l'autre.
Mais par où commencer? Chaque personne a son propre chemin. La curiosité, la maladie, le deuil, les douleurs chroniques ou ces petites aventures du quotidien qui nous questionnent, nous font avancer vers nos réponses.
La vie est est une aventure!

la vulnérabilité : une force!

voici une conférence TEX où tout en souriant nous apprenons que nous ouvrir à notre vulnérabilité est source de joie et de créativité. Derrière la peur et la honte de ne pas être à la hauteur nous nous coupons des autres et de nous mêmes. Courage d'être imparfait, empathie, compassion et authenticité...

voir la vie autrement

Voici quelques lignes pour éclairer notre vision de la Vie!

SAGESSE INDIENNE

4 principes de la vie spirituelle

1er principe : Qui que vous rencontriez, c’est la bonne personne.

Cela signifie que personne n’arrive dans notre vie par hasard.
Toute personne avec qui nous rentrons en contact est là pour nous enseigner quelque chose, ou pour nous aider à améliorer une situation présente.


2è principe : peu importe ce qui est arrivé, c’est la seule chose qui pouvait se produire.

Rien, absolument rien de ce que nous avons expérimenté n’aurait pu être autre chose, même le moindre détail .
Il n’y a pas de ‘’ Si seulement j’avais agi différemment…ça aurait été différent’’, non.
Ce qui s’est passé est la seule chose qui aurait pu et a dû prendre place dans notre vie pour apprendre la leçon et avancer.

Chacune des circonstances de notre vie est absolument parfaite, même si cela défie notre compréhension et notre égo.


3è principe : chaque moment est le bon moment.

Toute chose commence exactement au bon moment, ni trop tôt ni trop tard.
Quand nous sommes prêts pour quelque chose de nouveau dans notre vie, c’est là, prêt à débuter.


4è principe : ce qui est terminé est terminé.

C’est simple. Lorsque quelque chose se termine dans notre vie, cela aide notre évolution. C’est pourquoi, enrichis par l’expérience, il vaut mieux lâcher prise et avancer.

vivre

La vie est riche d'expériences et peu importe qu'elles soient "bonnes" ou "mauvaises" c'est l'enseignement que nous en tirons qui est important.
D'ailleurs,

ateliers santé au naturel

Juste un petit mot pour vous dire que je mets en place des ateliers sur les plantes de santé, huiles essentielles et élixirs floraux.
Vous saurez tout en regardant sur: Corps et âme, le blog

n'hésitez pas à vous inscrire et à partager l'information!

Je reviendrai sur le sujet du stress et comment le gérer...

à bientôt naturellement.

Paris

Il règne dans la capitale une énergie débordante. Quelques jours suffisent pour me vider de la mienne et de retour en province je bénéficie de ses bienfaits. Paradoxal? Non, simplement une écoute de ce qu'il se passe à chaque moment. Sur place je remarque que le bruit est incessant, le monde omniprésent dans les rues et les transports en commun, et que le rythme de la ville ne fait plus partie de mon quotidien. Je prends cependant plaisir à me promener le nez en l'air, à regarder les visages, les attitudes et les postures des personnes que je croise (sans jugement, pour exercer mon œil de praticienne dans un domaine corporel), j'ouvre des yeux curieux devant ces boutiques qui proposent mille et une choses jolies et non-essentielles, j’attrape quelques mots de conversations téléphoniques en passant de ceux qui sont seuls avec leurs interlocuteurs, et je rencontre de nouvelles têtes de milieux divers, rencontres auxquelles je prends plaisir puisqu'elles doivent être, puisqu'elles sont là dans ma vie. Je suis heureuse de revoir mes amies qui m'accompagnent sur mon chemin et leur présence, même rare, est un bonheur.
Merci à elles.
Je reviens pleine de cette énergie, pleine d'idées en tête et d'envies de partage, le cœur ouvert sur un monde de possibles.

faire, faire, faire et ... ne rien faire

Simple et pourtant difficile à mettre en place. Il y a toujours quelque chose à faire! Mais lorsque tout concourt à vous bloquer dans vos actions je dis: PROFITEZ EN! Ne rien faire est un art, des livres ont été écrit sur le sujet. En savourer chaque instant en se défaisant du peu de culpabilité qu'il pourrait rester relève de la maîtrise de l'art. Je parle en connaissance de cause puisque je viens de vivre cet arrêt que rien ne laissait présager. Me laisser glisser vers mon besoin de me reposer, de dormir et manger quand mon corps me le réclamait, regarder une multitude de films que je voulais voir, n'ouvrir qu'un livre de fiction (que je n'ai pas réussi à finir), voir mes ami(e)s, parler des heures au téléphone ou sur skype avec ceux et celles que je n'entends plus, m'allonger dans l'herbe, me reconnecter à mon intériorité, ne pas penser, juste être.
Je me sens bien, debout, unifiée, légère, prête à replonger dans la vie avec celle belle énergie.
Les temps d'inaction sont aussi importants que les temps d'action.
Bonne rentrée à tous et prenez soin de vous.

prendre soin de soi - respirer

Je poursuis...

2) RESPIRER. Mais c'est que nous faisons à chaque instant me direz-vous! et bien non! ou d'une façon machinale, au minimum, sans prendre conscience de l'importance de notre respiration qui n'est alors qu'une ventilation qui permet au corps de créer un échange gazeux. Or la respiration est bien plus que cela! Respirer en conscience permet d'être pleinement présent à soi, à ses sensations et fait baisser le rythme intérieur.
Un exemple: le bâillement, involontaire, souvent interprété comme signe d'ennui, d'ailleurs qui ne s'excuse pas après avoir largement ouvert la bouche? Le bâillement est pourtant un signe du système nerveux qui se détend. Bailler bailler autant que vous le pouvez !
D'autres exemples : lorsque l'on débute en méditation (et même après) la première chose sur laquelle on concentre son attention une fois assis est le rythme de sa respiration, d'abord superficielle et thoracique puis basse et ventrale. Rien de tel pour se centrer et être dans son intériorité. C'est un exercice que l'on peut appliquer pour calmer son stress avant un examen, une intervention... c'est un des outils de la sophrologie pour être à même de vivre pleinement, qu'il est facile d'apprendre lors d'ateliers ou lors de cours de yoga, ce qui m'amène à l'article suivant...

 

prendre soin de soi

Nous vivons une époque riches en évènements, politiques, géologiques, magnétiques. Comment le ressentons-nous?
Les premiers mois de l'année ont été très particuliers, marquants, bouleversants. S'il semble qu'il y est une période d'accalmie dans la masse d'informations que nous recevons et dans les soubresauts de notre planète, nos organismes accusent le coup. Fatigue intense, stress, douleurs qui émergent, semblent être les symptômes les plus courants. Or il existe une multitude de thérapies vers lesquelles se tourner pour appréhender ces maux (ce qui ne se substitue pas à un avis médical!). Il nous faut adopter un comportement écologique envers nous-mêmes comme envers la planète et tous les êtres vivants, une attitude responsable envers notre bien-être, une sorte d'écologie de la personne, nous respecter dans notre globalité (corps-esprit-âme). Facile à dire! (ou à écrire). Par où commencer d'ailleurs?
1) une bonne alimentation est la base, sachant que les aliments que nous ingérons sont notre carburant, voulez-vous endommager votre véhicule ou faire encore un bon bout de chemin? Ce qui n'empêche nullement le plaisir, quoiqu'on en dise. A ce propos voici des lectures de base pour comprendre notre fonctionnement et comprendre combien notre corps est merveilleux:

 Christophe Vasey," l'équilibre acido-basique"

 

Un guide facile à lire et trés abordable. Daniel Kieffer, "Naturopathie pratique"   

Un livre qui permet de se découvrir
Daniel Kieffer,
" Guide personnel des bilans de santé "











Bonne lecture! et à suivre....

conscience et pensée

Être dans l'instant, ici et maintenant, est l'une des merveilleuses expériences que nous offre la Vie. C'est être conscient, de nos actes, de nos pensées, de nos émotions pour les accueillir et ne plus les subir. L'Amour est un bel exemple pour illustrer mon propos. Aimer c'est se sentir rayonnant, porté, toutes nos cellules sont en ébullition, en joie; nous envoyons de belles pensées aux êtres aimés qui nous en renvoient en retour. Oui les pensées voyagent elles aussi et atteignent leur but.
Essayez! Envoyez chaque jour une pensée positive à quelqu'un et voyez ce qu'il se passe en vous...
le choix des destinataires est vaste en ce moment.

" love and gratitude", Dr Masaru Emoto

Japon

joie de vie

C'est le printemps! Pour bien commencer cette nouvelle saison, je vous conseille d'aller faire un tour sur le blog d'un praticien en shiatsu à Nantes dont les articles sur l'énergétique chinoise et les saisons nous éclairent : shiatsu-nantes

Ensuite c'est un petit rappel pour s'occuper de son foie, il vous en sera reconnaissant, soyez en sûrs! en phyto: artichaut/radis noir, ou le Germanium (oligo élément), hépato-régenerateur, détoxiquant, le citron (en jus dans un verre d'eau tiède le matin à jeun) et à découvrir aussi en gemmotherapie le complexe"Dépurbel" des laboratoires Equi Nutri composé comme suit:

"Le bouleau possède de nombreuses propriétés dépuratives et anti-inflammatoires.
Il agit sur le foie, en stimulant les cellules de Kupffer, et sur les mastocytes, cellules impliquées dans les allergies.
Il active le catabolisme du cholestérol. Il élimine les chlorures, l’urée, l’acide urique et prévient la lithiase rénale. Il protège également les voies urinaires, les tissus musculaires et articulaires, par son action anti-infectieuse et anti-inflammatoire.
Il permet la purification des tissus cutanés (pustules, dartres, eczéma).
Le genévrier est le remède type de la cirrhose du foie, dont il est le draineur. Associé au zinc, il combat le virus de l’hépatite B, et les effets de l’alcool.
Il active le système rénal et contribue à l’élimination des toxines, ce qui améliore les défenses naturelles de l’organisme.
Le tilleul contient des mucilages aux vertus émollientes, il est indiqué dans les catarrhes pulmonaires et favorise l’expectoration. Il combat les inflammations rhumatismales (la goutte), améliore la sécrétion de la bile et diminue les spasmes. Il agit en douceur sur les articulations, la digestion, l’appareil respiratoire, cutané et nerveux.
Bouleau Blanc, Bouleau Pubescens, Genévrier, Tilleul " dixit leur site

Et pour finir cet article quelques infos pour ceux et celles qui aimeraient s'aventurer sur les chemins de traverse...

Des Constellations Familiales avec Carole Bourreau, animatrice de la constellation et Art-Thérapeute à La Rochelle:
"Voici les dates des ATELIERS CONSTELLATION GROUPE que j’anime chaque mois à La Rochelle.
Dimanche 20 mars 2011
Dimanche 10 avril 2011
Dimanche 22 mai 2011
Dimanche 12 juin 2011

Horaire de ces journées : 9h30-18h00 au 7 rue de la Briquetterie - 17000 La Rochelle.
Pour toute inscription , contacter Carole Bourreau au 06 81 01 33 46.

Tarif : 90 euros par personne constellée et 45 euros par représentant(e)."


Des Randonnées en Pays Cathares, entourés par des professionnels pour vivre des aventures sportives ou cheminer vers une rencontre avec soi-même : rando-cathares

le guillot, 2008

la biodynamie

Continuant sur la voie du dernier article en voici un autre pour aller plus loin...

Qu'est ce que la bio-dynamie?

" L’agriculture bio-dynamique est une agriculture assurant la santé du sol et des plantes pour procurer une alimentation saine aux animaux et aux Hommes. Elle se base sur une profonde compréhension des lois du « vivant » acquise par une vision qualitative/globale de la nature. Elle considère que la nature est actuellement tellement dégradée qu’elle n’est plus capable de se guérir elle-même et qu’il est nécessaire de redonner au sol sa vitalité féconde indispensable à la santé des plantes, des animaux et des Hommes grâce à des procédés "thérapeutiques"."  source bio-dynamie.org

je vous conseille de lire l'article assez complet de wikipedia sur le sujet : bio-dynamie

Il vous sera facile de reconnaitre les produits cultivés en biodynamie avec le logo Demeter , tout comme le logo AB définit les produits agriculture biologique.

Pour finir, une rencontre virtuelle parce que nous partageons des idées sur la santé et le bien-être dans la vie, et que finalement nous ne sommes pas si éloignés!

 

Prenez soin de vous...

Les petits (et grands) bonheurs...

Pour citer Voltaire "J'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour la santé". Mais ce n'est pas un acte de ma volonté c'est un état d'esprit, un état d'être pour savoir attraper au vol ces moments inattendus qui peuvent mettre en joie. Il y a partout autour de nous des gens qui partagent nos idées, leurs savoirs ou leur temps. Il suffit d'ouvrir ses yeux et son coeur, sans peur, en confiance. Car c'est là que peut exister le véritable échange ou la rencontre. Ces derniers temps j'ai eu ce type de rencontres dans la vraie vie et sur le net. Savez-vous par exemple que je suis entrée en contact virtuellement parlant avec un merveilleux vétérinaire homéopathe qui prend le temps de tenir un blog bourré d'informations essentielles pour la santé de nos animaux et qui peut répondre à nos questions? Je le remercie d'être aussi disponible et ouvert et je vous confie son adresse: Arnaud Veto

 

Et c'est parce que nous vivons une période si riche en évènements, en prise de conscience qu'il est bon de partager ce que nous avons. Au vu des mails et des sites d'information alternative qui existent, des conférences auxquelles ils nous est possible d'assister, de livres publiés, il ne tient qu'à nous de savoir et de ne plus se cacher derrière l'avis d'autres que nous-mêmes. C'est cela qui me rend optimiste. Sans oublier de prendre le temps de nous intérioriser, d'écouter et d'accueillir dans un temps de méditation afin de vraiment vivre Sa vie.

Prenez soin de vous

Forum du Mieux Etre à la Rochelle

A partir du vendredi 19 jusqu'au lundi 22 novembre 2010, le IIème Forum du Mieux Etre aura lieu à la Rochelle, salle de l'Oratoire, 6 bis rue Albert 1er.
Conférences, rencontres, ateliers et musique sont au programme de ce rendez-vous avec des professionnels qui vous parleront de leur pratique, des outils qu'ils utilisent et qui permettent de mieux se connaître.
Toutes les informations sur les intervenants et le programme sur le blog de l'association Source et Ressource  organisatrice de l'évènement.
Nous aurons peut être l'occasion de nous y croiser...

bientôt la rentrée...

C'est encore l'été, les vacances, profitons de ces belles journées, des possibilités d'être à son (bio)rythme et des soirées à l'extérieur. Prenons conscience de ce qui nous appartient vraiment, de ce qui nous fait du bien ou de ce qui nous agresse.
Quelle part de moi agit ou subit une situation?
Profitons d'être disponible pour être à notre écoute.
Exercice simple qui permet à la rentrée, lorsque nous reprenons un rythme différent de poser nos limites et ainsi limiter l'envahissement de ce qui nous épuise!
Septembre est synonyme de résolution, tout comme janvier dont il annonce les prémices. Qu'est ce que j'aimerais faire ou changer? Faire un peu de sport ou prendre du temps avec les enfants, m'investir dans une cause qui me tient à cœur et donner un peu mon (précieux) temps...Tout est possible.

« Tout ce que nous sommes, est le résultat de ce que nous avons pensé. »   Bouddha 

 Onagre, Jardin médicinal de l'abbaye de Daoulas

une merveille!

L'été

Il y a dans l'air un parfum de vacances même pour ceux qui travaillent. Les têtes changent, les connues s'absentent, d'autres passent. Les envies, les habitudes et les recettes se diversifient. C'est l'été.
Après quelques jours de baisse de vitalité (comme beaucoup, vu l'hiver long et froid que nous avons connu), j'expérimente les bienfaits de la spiruline. On en parle, on en parle mais c'est quoi?
La spiruline est une algue bleue riche en protéine végétale, béta carotène et en fer. En fait c'est une mine de vitamines B et E, de minéraux. Elle convient à tout âge.

Je vous conseille la lecture du livre de Joelle le Guehennec "La Spiruline" (ed. Terre des hommes) pour en savoir plus.

et aussi n'oubliez pas votre tube d'Aloé Vera pour réparer les coups de soleil (entre autres bienfaits).

à lire et à découvrir...

Voici la revue "Source et Ressource" dont le 1er numéro vient de paraitre et que vous trouverez à disposition chez certains thérapeutes, en vente sur abonnement (20 € pour 4 numéros) ou à la librairie "Etre et Connaître", rue des cloutiers à La Rochelle (près du marché).
Nouvelle maquette bien réussie!
C'est grâce à l'énergie de Patricia Baldy Rivière de rassembler des gens autour d'un projet commun, celui du mieux-être. Promouvoir les ateliers et les activités de ceux qui  mettent leurs outils à la disposition de toute personne ayant envie de se trouver et d'avancer dans la vie.
Je suis heureuse d'avoir pu participer à ce numéro sur " la Femme Créatrice "!

au plaisir de vous lire en retour...

Ouverture

Aujourd'hui c'est un petit exercice que je vous propose. Simple et facile à mettre en place.
Il s'agit pendant une journée (commençons par un premier pas) d'être dans l'ouverture du coeur c'est à dire d'accueillir tout ce qui se présente à vous (évènements, personnes, pensées) sans jugement et sans à priori. Soyez simplement présent, attentif à l'autre si quelqu'un se présente à vous, à ce qu'il se passe en vous si un évènement arrive. Ce n'est ni bien, ni mal, c'est ce qui est, tout simplement.
Soyez dans l'instant, dans le présent.
Je vous laisse découvrir les effets de cet exercice et j'attends vos commentaires pour vous en dire plus.

"La sagesse commence dans l'émerveillement." Socrate