couleurs automnales

Quelques jours suffisent à changer un paysage, une lumière.
L'automne saison métal est reliée au poumon en médecine chinoise. C'est le moment d'engranger de l'énergie avant l'hiver, période de gestation. Trier, se séparer de ce qui doit l'être afin de ne pas rester dans une demi teinte au printemps prochain.

Question énergie, pour ma part, la priorité est au ginseng et à la gelée royale pour faire face au manque de lumière.

marais, novembre 2010

trousse automnale et cure hivernale

C'est officiel, depuis le 23 septembre, nous sommes en automne. La luminosité diminue, le chaud et le froid alterne, l'humidité apparait. Quelques conseils pour aborder cette saison (et la prochaine) en pleine forme, ou du moins sans attraper tout ce qui passe.

En septembre/octobre la fameuse cure de toxination: sève de bouleau, artichaut/radis noir voire Desmodium (pour le foie). N'oublions de nous reminéraliser ensuite (prêle, lithotame, ortie, oligo éléments selon chacun).

Il est bon de garder à porter de main de l'extrait de propolis, teinture mère d' Echinacée et vitamine C (acerola). A prendre pendant un mois, puis 10 jours par mois et au moindre signe de refroidissement. Attention cependant aux allergies aux produits de la ruche puisque la propolis en fait partie. Voilà des aides pour stimuler le système immunitaire.

Pour les baisses de régime du moral, du magnésium tout simplement, si important pour nos muscles et système nerveux!

Quant aux huiles essentielles ressortons Ravintsara, Niaouli (dynamisante, plutôt le matin) et les Eucalyptus, Pins. En diffusion dans les pièces de vie ou de passage car elles sont anti-virales, bactéricides. On peut aussi mettre 2 gouttes de ravintsara sous les pieds le matin, du niaouli sur un mouchoir à respirer dans la journée.

Autre possibilité pour notre système immunitaire: prendre un verre de sel de nigari (chlorure de magnésium naturel) tous les jours. Augmenter les prises en cas de début de rhume. Le goût est très salé mais si la bouteille est mise au froid le goût s'atténue. Rien de bien difficile somme toute mais des réflexes à garder et des petites huiles précieuses à avoir dans sa maison et dans son sac.
Une dernière chose: l'extrait de pépins de pamplemousse (EPP), 5 à 10 gouttes tous les matins dans un jus de fruit par exemple. Les principes actifs sont antiviraux, anti-bactériens, anti-fongiques et anti-microbiens.
Choisissez ce qu'il vous convient le mieux, expérimentez la prévention et prenez soin de vous !

 Echinacée, Jardin médicinal de l'Abbaye de Daoulas

illusion d'optique et point de vue

Voici un petit jeu pour déterminer si vous êtes plutôt cerveau gauche ou cerveau droit:

dans quel sens tourne la danseuse?


Les deux sont bien de toute façon !

En cette rentrée beaucoup d'informations arrivent: scandales politiques, scandales économiques etc...Je suis pour ma part intéressée par l'action de l'association Kokopelli, qui sauvegarde les semences oubliées et surtout qui se bat pour qu'elles restent hors brevet, pour qu'on ait encore et toujours la possibilité de les cultiver. A ce propos il ont mis une pétition qu'il est possible de signer en ligne ou de télécharger. Et on les retrouve sur des salons bios et ecologiques où ils est possible de les soutenir en achetant plein de petites semences extra-ordinaires, à déguster et à découvrir, mais aussi des livres et en plus ils en connaissent un paquet sur ce qu'ils nous offrent!
Et pour finir, revenons aux actions locales en signalant la présence d'un collectif qui se met en place en Charente Maritime,
les locavores du pays d'aunis . C'est quoi locavore? C'est " penser global et manger local ". Actions à suivre pour réorganiser notre façon de manger et penser.

« Un chemin de mille km commence toujours par un pas » 

Tao te King

bientôt la rentrée...

C'est encore l'été, les vacances, profitons de ces belles journées, des possibilités d'être à son (bio)rythme et des soirées à l'extérieur. Prenons conscience de ce qui nous appartient vraiment, de ce qui nous fait du bien ou de ce qui nous agresse.
Quelle part de moi agit ou subit une situation?
Profitons d'être disponible pour être à notre écoute.
Exercice simple qui permet à la rentrée, lorsque nous reprenons un rythme différent de poser nos limites et ainsi limiter l'envahissement de ce qui nous épuise!
Septembre est synonyme de résolution, tout comme janvier dont il annonce les prémices. Qu'est ce que j'aimerais faire ou changer? Faire un peu de sport ou prendre du temps avec les enfants, m'investir dans une cause qui me tient à cœur et donner un peu mon (précieux) temps...Tout est possible.

« Tout ce que nous sommes, est le résultat de ce que nous avons pensé. »   Bouddha 

 Onagre, Jardin médicinal de l'abbaye de Daoulas

une merveille!

Atelier Huiles Essentielles à La Rochelle

Pour ceux et celles que les huiles essentielles intéressent mais qui ne savent pas vraiment comment les utiliser, je vous propose un atelier d'une journée sur les bases de l'aromathérapie, la trousse familiale et les huiles essentielles indispensables.

Atelier animé par Guillaume Gérault ( praticien de santé naturopathe, aromatologue, auteur du livre "le Guide de l'aromathérapie" aux éditions Albin Michel, et les petits livres des huiles essentielles (même éditeur) sur le stress, la ménopause, le sommeil et le système immunitaire ) et Joëlle le Guehennec, praticienne de santé naturopathe, aromatologue, auteur de "La Spiruline" aux éditions Terre d'Hommes.


Les + d'un atelier:  la possibilité de poser vos questions, d'avoir des réponses de professionnels, d'apprendre de ceux qui utilisent au quotidien les huiles essentielles dans leur pratique et dans leur vie.

Journée prévue en novembre 2010 (samedi ou dimanche), à La Rochelle ou ses environs

Tarif: 80 euros (possibilité d'offrir une journée d'atelier à quelqu'un sous forme de bon cadeau)

Pour tout renseignement et préinscription (avant le 30 septembre 2010 pour un accord de principe),
me contacter au 06 43 34 69 26
ou par mail: corpsetame.relaxation@gmail.com

L'été

Il y a dans l'air un parfum de vacances même pour ceux qui travaillent. Les têtes changent, les connues s'absentent, d'autres passent. Les envies, les habitudes et les recettes se diversifient. C'est l'été.
Après quelques jours de baisse de vitalité (comme beaucoup, vu l'hiver long et froid que nous avons connu), j'expérimente les bienfaits de la spiruline. On en parle, on en parle mais c'est quoi?
La spiruline est une algue bleue riche en protéine végétale, béta carotène et en fer. En fait c'est une mine de vitamines B et E, de minéraux. Elle convient à tout âge.

Je vous conseille la lecture du livre de Joelle le Guehennec "La Spiruline" (ed. Terre des hommes) pour en savoir plus.

et aussi n'oubliez pas votre tube d'Aloé Vera pour réparer les coups de soleil (entre autres bienfaits).

à lire et à découvrir...

Voici la revue "Source et Ressource" dont le 1er numéro vient de paraitre et que vous trouverez à disposition chez certains thérapeutes, en vente sur abonnement (20 € pour 4 numéros) ou à la librairie "Etre et Connaître", rue des cloutiers à La Rochelle (près du marché).
Nouvelle maquette bien réussie!
C'est grâce à l'énergie de Patricia Baldy Rivière de rassembler des gens autour d'un projet commun, celui du mieux-être. Promouvoir les ateliers et les activités de ceux qui  mettent leurs outils à la disposition de toute personne ayant envie de se trouver et d'avancer dans la vie.
Je suis heureuse d'avoir pu participer à ce numéro sur " la Femme Créatrice "!

au plaisir de vous lire en retour...